Література

"Як перемогти втому?"

Марвін Мур

"По профессии я писатель и должен сохранять ясное мышление на протяжении дня. Нет ничего хуже, чем целый день пытаться извлечь журнальную статью из переполненной мыслями головы. Я не имею в виду, что никогда не испытываю усталости. Но когда это случается, я должен её преодолеть. Конечно, лучше избегать усталости, чем бороться с ней. Я понял: всё, что можно сделать для этого, стоит приложенных усилий. За последние годы я изучил причины, вызывающие усталость. Я понял, что нужно делать, когда она усиливается, и как её избежать", - Марвин Мур.
Всем нам слишком хорошо знакомо чувство усталости. Мы боремся с ним чаще, чем сами осознаём это. Практические советы Марвина Мура помогут вам преодолеть усталость. Автор и редактор, Мур даёт полезные подсказки, как справиться с двумя главными видами усталости, которые все мы испытываем: физической и психологической".

Содержание:

Глава 1. Что такое усталость?
Глава 2. Как справиться с физической усталостью
Глава 3. Как победить психологическую усталость
Глава 4. Методы достижения успеха

"24 вірних способа, як покращити своє здоров’я"

Тим Арнотт

   "Вас захлестнул бесконечный поток новой и часто противоречивой информации о здоровье, активно появляющейся сегодня? Хотите ознакомиться с взвешенной точкой зрения о том, как жить хорошо? Тим Арнотт, доктор медицинских наук, работающий при Американском центре здорового образа жизни, издал весьма полезную книгу, в которой содержатся 24 короткие практичные подсказки, основанные на научных исследованиях и Библии. Эти советы помогут вам прожить дольше, быть счастливее и здоровее. Цитируя последние медицинские исследования, доктор Арнотт, тем не менее, не перегружает текст сложными медицинскими терминами. Эту информацию вы сможете легко усвоить и сразу же приступить к улучшению своей жизни.
Знаете ли вы, например, что женщины, выпивающие большее количество воды, менее подвержены риску инфаркта? А что семь-восемь часов сна могут снизить риск развития диабета? Хотите усмирить болезнь Альцгеймера? Принимайте 100 микрограмм добавки витамина B12 ежедневно - особенно если вы вегетарианец! Хотите снизить риск рака простаты? Узнайте, как и ещё многое другое в книге "24 верных способа улучшить свое здоровье". Если вам нужна реальная помощь, а не шарлатанская реклама, то эта книга - то, что доктор прописал".

Содержание:

Глава 1. Выполняйте упражнения правильно
Глава 2. Значение полноценного отдыха
Глава 3. Влияние солнечного света
Глава 4. Преимущества солнечного света и витамина D
Глава 5. Самая лучшая диета
Глава 6. Овощи и фрукты на страже здоровья
Глава 7. Употребляйте орехи и семечки ежедневно
Глава 8. Лучшая пища - цельные зёрна
Глава 9. О пользе льняных семян
Глава 10. Кэроб вместо шоколада
Глава 11. Откажитесь от кофеина и рафинированного сахара
Глава 12. Польза витамина В12
Глава 13. Преимущества растительной пищи
Глава 14. Живите со здоровым сердцем
Глава 15. Вода: защита для сердца
Глава 16. Исцеляющие эмоции
Глава 17. Лекарство для настроения
Глава 18. Нормализация артериального давления
Глава 19. Снижение риска развития рака
Глава 20. Поддерживайте низкий уровень инсулина
Глава 21. Патология предстательной железы
Глава 22. Откажитесь от употребления алкоголя
Глава 23. Почему следует отказаться от курения
Глава 24. Взирая, мы преображаемся

"Поради щодо їжі та харчування" Є.Уайт

  "Як мені жити, якщо? 

Запитання, які ми часто ставимо небу" 

                                                                     Євген Зайцев

    Доволі часто ми чуємо від людей запитання, які починаються цими словами. Як мені жити, якщо я втратив близьку людину? Як мені жити, якщо в мене зруйнувалася сім’я? Як мені жити, якщо мене ніхто не любить? Як жити, якщо мене гнітить почуття провини? Як жити, якщо в мене невиліковне захворювання? І таке інше...

Ця книга покликана допомогти знайти відповіді в кризових ситуаціях.